Que faite vous ? ou? et quand ?

par **Admin** Mar 30 Juin - 17:06

Bonjour j'aimerai savoir si vous faite vos séance à la maison, en salle ? combien de temps dure une séance? comment cette dernière se déroule t'elle ?

Moi personnellement je fait 4 à 5 séance par semaine je vais dans une salle magicform je commence par des pompes durant mes repos je fait des séries de dis. Ensuite je fait 5 séries de 10 traction et 5 séries de 30 pompes . Ensuite j'utilise entre 6 ou 7 appareils guidés en salle . Ensuite je vais courir sur le tapis 30 minutes ce qui me fait une séance de 2h